お座敷和風パブ天女 – 6.21 ~Rainy season begins~

6.21 ~Rainy season begins~: 2024.06.21(金) 20:08 by あんな

出勤予定????

21日金曜

22日土曜

梅雨入り☔
体調不良、食事に注意して対策！⚠️

気圧の変化や気温差の上下が激しいため、

自律神経に負担がかかりやすい時期。

自律神経の不調が引き起こされると
疲れやすくなったり、
だるく感じたりすることが多くなりやすい。

人によっては
頭痛、めまいなどを感じることもあります。

また、
湿気の多さも体調不良の原因だと考えられています。

湿気によって発汗が阻害されやすくなり、
体内の水分の発散がうまくいかないため、
むくみやほてりが発生することも。

梅雨の体調不良を防ぐには、
睡眠・休息を取ることはもちろん、
食事の見直しも大切!!!

体調不良を防ぐ効果のあるものや
体を温めるものを摂ったり、
3食きちんと食べたりといった
対策を心掛けようね♡

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体調不良、食事に注意して対策！⚠️